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邢臺市環(huán)日橡塑制品有限公司召開八月份女人能量會議
發(fā)布時間：
2023-08-29 09:15
來源：
?2023年8月21日上午九點，邢臺市環(huán)日橡塑制品有限公司在辦公樓一樓會議室召開八月份女人能量會議，此次會議學習的文章是《父母的羈絆》。
在《父母的羈絆》這本書中，作者提到了自戀型父母對孩子的傷害，是具有延續(xù)性的，他們可能一生都沒有辦法擺脫父母在他們童年時期帶去的陰影。
值得注意的是，這里所說的自戀型父母是指那些行為不成熟、不現實，且完全以自我為中心的人，他們具體的表現有癡心妄想、控制欲強烈、缺乏同理心、雙重標準、內心匱乏、尋求存在感、渴望被欣賞、情緒貧乏、嫉妒、蔑視、自大、內心空虛、親職化、沉浸在孩子的榮譽里、不能容忍子女的價值觀和需求、利用他人等。
當父母具有較嚴重的破壞性自戀特點時，孩子往往會很難與他人建立良好的人際關系、即使成年后，他們也始終受到父母非常大的影響，即使父母是錯的，也不敢違背父母的意愿，只會一味壓抑自己的情緒，犧牲自己的利益。
正如《父母的羈絆》這本書中寫道的，要減輕或消除自戀型父母對你的負面影響，最有用且效果最持久的策略就是使自己的內心更強大、更有韌性。以下這8個策略將會成為你擺脫父母的羈絆的有力武器：
1、 放棄幻想
你要明白，自戀型的父母不會主動向你表達愛意，因為他們從來不覺得自己對你有所虧欠。所以，你首先要做的，就是放棄父母會主動向你表達愛意的幻想。
2、用積極的自我肯定取代消極的自我評價
當你感到情緒低落的時候，要學會多和自己交流，肯定自己，把那些消極的自我評價統(tǒng)統(tǒng)丟掉。
3、 追求利他主義
贈人玫瑰，手有余香。無條件幫助他人，不追求回報對構建強大的內心很有幫助。
4、 樂于助人
當你學會樂于助人，而且不會被他人的情緒感染或不再害怕被孤立、被詆毀，就說明你已經在建立強大的內心上取得了重大進步。
5、 保持好奇心，發(fā)現生活中的美好
如果你總能保持好奇心，那就總能找到讓你感興趣的事，永遠也不會覺得無聊，你會朝著有建設性的方向繼續(xù)成長、發(fā)展。
6、 偶爾改變生活節(jié)奏
偶爾改變生活節(jié)奏會帶來驚喜，但也要記得不要太頻繁，因為頻繁地改變節(jié)奏會讓你壓力倍增。
7、 心懷正念
正念可以拓展你的意識，讓你集中注意力。
8、 減輕你自戀的程度
減輕自戀程度可以使你的人際關系變得更好，會讓你變得更加自信、更認可自己。
這本書就是一本幫助你靠自己的力量擺脫自戀型父母的羈絆，避免這種不愉快的經歷再在你和你的孩子之間再次上演的一本書。事到如今我們確實沒有必要再去囿于過往，與其深陷泥沼，不如向前看。
“愛自己，是終身浪漫的開始”。
不必再等父母的那句“對不起”，而是學會愛自己。
媒體宣傳部
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