2024年7月9日上午，邢臺市環(huán)日橡塑制品有限公司員工在辦公樓開展女人能量活動，此次活動學(xué)習(xí)的文章是《為什么我的青春期孩子不和我說話》。

作者約翰?科爾曼 博士， 青少年心理咨詢師，英國政府政策顧問，曾任英國牛津大學(xué)高級研究員。2001年英國皇室授予他官佐勛章，以獎勵他在青少年服務(wù)領(lǐng)域的卓越貢獻。

《為什么我的青春期孩子不和我說話》為父母們提供了與青春期孩子保持良好溝通，進而實現(xiàn)給孩子引導(dǎo)和支持的溝通和教養(yǎng)方法，包括來自青少年教育專家的養(yǎng)育理念和方法；來自其他青春期孩子和父母的經(jīng)驗與教訓(xùn)分享；來自青春期相關(guān)研究的科學(xué)支持。

總體來講，青春期有這么幾個特點。

第一，是內(nèi)心矛盾搖擺不定；第二，是他對自己的形象很難滿意；第三，有時候見到父母就會生氣。你簡單地問他一個問題，他也會覺得——你不要煩我；第四個，以自我為中心。他想問題、思考問題更多的都是從自己的感受出發(fā)。他把自己的愛好當(dāng)作全世界的愛好；他把自己的偶像當(dāng)作全世界人的偶像。第五，他特別在意個人的隱私；第六，情緒和人際關(guān)系多變。

作者認為，青春期會延續(xù)到25歲。在25歲以前，大腦還沒有停止發(fā)育，所以，經(jīng)常會產(chǎn)生控制不住情緒的情況，這是青春期的一個基本生理變化的概況，作者說，孩子并不是不愿意與你溝通，而是他不總是在你選的時間里跟你交流。其次，他不會談?wù)撍J為的隱私；還有你不能用審訊的態(tài)度跟他說話；最后，如果你表現(xiàn)得很忙，或者心不在焉，或者經(jīng)常被打擾的狀況下，他是不愿意說的。所以，青春期的孩子其實對父母是有非常強烈的依戀感的，他很需要得到父母的幫助。

作者說，我們與孩子進行交流時有五個重要原則，叫做解碼青春期的五個關(guān)鍵點（STAGE）。這五個要素是我們跟青春期的孩子說溝通，交流感情的關(guān)鍵。

1、父母的重要性

作為父母我們應(yīng)該給孩子提供幫助，比如，溫暖、養(yǎng)育和愛。你給他家，讓他找到家里的溫暖、歸屬感；第二，穩(wěn)定性，穩(wěn)定的家庭環(huán)境。第三，遇到困難時的支持；第四，對青少年重要性的認可。支持他、關(guān)注他，讓他感受到父母知道他在成長，知道他所面臨的困難；第五個，安排和界限。如果一個人在青少年的時候，做了一件危險的事情突破了界限，那很有可能會造成終身的傷害。所以，父母需要給他做出安排和一定的界限；第六，從健康行為到?jīng)_突管理的榜樣。父母要能夠成為孩子的榜樣；第七，一個支持大腦健康發(fā)展的環(huán)境。

2、雙向溝通

我們在跟孩子溝通的時候，很容易變成單向溝通。比如，盤問、嘮叨、只說不聽。很多家長在和孩子溝通的時候會發(fā)生這種情況，孩子犯錯誤了，作為父母會不停的嘮叨，批評，訓(xùn)斥。孩子沒有機會來表達自己的想法，這樣做的后果就會導(dǎo)致孩子再也不愿意與父母進行交流。

而雙向溝通需要的是提問，需要的是傾聽，需要的是能夠表示同理心，能夠反映他的情感。如何提升我們雙向溝通的能力呢？第一，父母要學(xué)會多用非語言交流。比如，擁抱，跟孩子有一些肢體上的接觸。如果是媽媽的話，讓孩子挽著你的胳膊。再比如，用眼神關(guān)注他。第二，情緒不對的時候暫緩談話，等他情緒好的時候再談。第三，表達自己的感受，而避免指責(zé)和評判。溝通的時候要把“你”開頭改成“我”開頭。

3、權(quán)威式教養(yǎng)

最高級的、最有效的教育方式，是權(quán)威式教養(yǎng)，也就是說，父母在孩子面前是有權(quán)威的。但是，父母的權(quán)威是來自于價值觀，父母不是用暴力、用物質(zhì)或者恐嚇的方式來建立權(quán)威。父母的權(quán)威不來自于誘惑、要挾、恐嚇，但是孩子愿意接納父母的價值觀，孩子愿意被父母的價值觀所引領(lǐng)，這個叫權(quán)威式教養(yǎng)。

權(quán)威式教養(yǎng)的特點可以用三個詞來形容：溫和、慈愛、堅定。是權(quán)威式教養(yǎng)的三個關(guān)鍵詞。

在跟孩子的溝通過程當(dāng)中，如果是一個權(quán)威式教養(yǎng)的人——就是既要有回應(yīng)性，又要有要求性，你得向孩子表達出你的要求。作為一個權(quán)威式教養(yǎng)的人，應(yīng)對青春期最有效的方法是：

首先，你要接納青少年的個人需求；其次，讓青少年感覺到被重視和被尊重。接著，設(shè)定嚴格的界限，要讓孩子遵守家里的規(guī)矩。第四，明確表達對孩子的行為和成就的期望。孩子如果不知道父母對他有什么樣的期望，或者孩子如果不知道自己在這個社會上會有什么樣的價值，將來能夠成為一個什么樣的人，他會很迷茫。他不知道朝哪個地方發(fā)展。所以，你可以向他表達對他的期望，你希望他將來成為一個什么樣的人。

4、代溝

為什么父母在孩子進入青春期以后，會出現(xiàn)代溝呢？第一，是時代變了；第二，是人生階段也不同；第三，善忘。一個人長大了以后，他會把自己青春期做過的很多錯事忘掉。家長覺得，自己好像沒經(jīng)歷過青春期一樣。其實，往往答案是我們小時候所干的，比現(xiàn)在的孩子干的要過分得多；第四，就是家長在孩子長大以后變得過于挑剔，會整天挑孩子的問題。這四個原因造成了父母和孩子之間的代溝，結(jié)果就是孩子沒話好說，不愿意聊天。

那怎么破除它？第一，你得意識到時間的流逝。你得意識到，我們的年紀(jì)變大了，孩子也逐漸地長大了；你得意識到時代的改變，年齡的改變。第二，愿意傾聽，多聽聽孩子講他們的事；第三，回憶自己的青春期。這樣做會讓孩子覺得父母也有這么調(diào)皮的時候，你可以多和孩子說說自己小時候做的一些蠢事，你跟他說的這些糗事，有過什么樣的教訓(xùn)，這也是學(xué)習(xí)的過程。最后，對不懂的事表示尊重，對孩子表示尊重。這樣就可以有效地彌合代溝。

5、情緒

在溝通當(dāng)中，首先，最重要的就是學(xué)會控制情緒，我們要學(xué)會冷靜；第二個，學(xué)會幽默；教孩子怎么樣與他人溝通，你自己也可以學(xué)會跟別人溝通。第三，慢慢地去找跟孩子之間的邊界。你知道哪些事在他看來是隱私，哪些事情你需要尊重他。他在什么時候情況下，就容易生氣。所以，找到這個邊界以后，你們就能夠找到更合適的時間和地點去討論問題。

最后，我們還需要注意孩子的身體健康問題，多讓孩子運動和鍛煉，比如，跑跑步，散散步。睡眠也是很重要的。